Menopausa e os seus sintomas

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher – marca o fim do período fértil da mulher e pode acontecer devido ao processo natural de envelhecimento, após certas cirurgias ou tratamentos médicos. É causada por uma redução das hormonas sexuais chamadas estrogénio e progesterona que deixam de ser produzidas pelos ovários. O primeiro sintoma de menopausa é normalmente uma irregularidade entre períodos – poderá notar alterações na quantidade de sangue menstrual, mas irá reparar mais, na frequência em que os seus períodos alteram. Os períodos podem surgir mais frequentemente ou mais raramente, até que param completamente.

Esta fase da menopausa é chamada de peri-menopausa e os sintomas podem durar até mesmo após o fim de períodos – muitas mulheres têm os sintomas caraterísticos da menopausa durante anos após o último período. Veja a lista de sintomas que podem ocorrer durante a menopausa:


Common menopause symptoms


  • Secura vaginal, prurido, ardor e dor – estes problemas podem afetar a qualidade de vida causando fricção e dor quando faz exercício físico, anda ou tem relações sexuais. Um hidratante vaginal pode proporcionar alívio a longo prazo e permite apreciar as suas atividades preferidas sem se sentir desconfortável ou ter dor. Pode também aplicar um lubrificante antes de realizar relações sexuais, mas lembre-se que contrariamente a um hidratante, um lubrificante apenas proporciona alívio a curto-prazo
  • Redução da libido – ocorre frequentemente devido à secura vaginal e pode melhorar caso utilize um hidratante vaginal ou lubrificante
  • Suores quentes – sensação repentina de calor que se espalha pela cara, pescoço e peito, criando vermelhidão na pele
  • Suores noturnos – na realidade são suores quentes que acontecem durante a noite
  • Dificuldades em dormir – acordar várias vezes durante a noite, dormir inquieta ou insónias
  • Enxaquecas
  • Mudanças de humor
  • Irritabilidade, ansiedade e depressão
  • Dificuldade em concentrar-se e falhas de memória
  • Fadiga
  • Tonturas
  • Palpitações cardíacas
  • Dor nas articulações e rigidez
  • Redução de massa muscular
  • Perda de posturas corretas e aumento do risco de partir ossos devido a osteoporose
  • Infeções do trato urinário
  • Perda de cabelo e unhas quebradiças
  • Aumento de peso
  • Incontinência urinária
  • Inchaços

Fale com o seu médico para encontrar formas apropriadas de gerir os seus sintomas – existem muitas opções que podem ajudar a aliviar os sintomas e aproveitar a sua vida ao máximo.